毎日、重い心を引きずって暮らしていませんか？

毎日、重い心を引きずって暮らしていませんか？

平日の朝が起きづらい、

今日も何一つ楽しいことがない、

職場に行っても憂鬱なことばかり、

そんな重い気持ちを引きずって、

毎日暮らしていませんか？

心は鞄と一緒です。

重いと動きも鈍くなります。

特に、北陸の冬は曇天が多い、

日照不足もともなって、なおさら気分も沈みがち。

だからこそ、心を軽くして、

心も気持ちも活性化させましょう。

心を軽くする一番の方法は、

思いを言葉で吐き出すこと。

誰かに聞いてもらったりすることで、

気持ちがラクになったことはあるでしょう。

辛く哀しい感情は、

涙と一緒に流すこともできます。

でも、

「愚痴ばっかり言う、グチ人間にはなりたくない。」とか

「泣きたくても、泣けないんです。」なんて言う人もいる。

だったら、書いてみませんか？

日記帳を一つ準備して、

グチも、暴言も、秘密も、全部書いてしまえばいいのです。

そして、あなただけしか知らない場所に、そっと隠しておきます。

あなただけの秘密の日記帳です。

墓場まで持っていけば、誰にも見つかることはありません。

それに、形あるものは必ず壊れるもの。

例え、あなたがいなくなった後にその日記帳を偶然見つけた

人がいたとしても、

あなたの思いと一緒にそれは風化してしまっているでしょう。

あなた以外の人が手にした途端に、それはサラサラと砂のように崩れ落ち、

やがて風に舞って消えてしまうでしょう。

秘密日記にあなたの気持ちを預けてみませんか？

その分、心はきっと軽くなるはずですよ。

 

 

２０２２年１月開設
ダイアリーセラピーご案内はこちらからです。
https://serapie.kotoba-shinri.com