2020年5月12日 / 最終更新日 : 2020年5月12日 情熱発信 ダイアリーセラピー 気持ちの断捨離していこう なんとなくスッキリしないとき、 イライラ、モヤモヤしているときこそ、日記を書いてみませんか？ 案外スッキリしますよ。 ルールは簡単。 1ページ目は感情で書きます。 なぐり書き、走り書きでOKです。 頭で文章を組み立てよう […]
2020年3月1日 / 最終更新日 : 2020年3月1日 情熱発信 その日その色日記 わたし自信を癒す、ダイアリーセラピー 最近、いろいろな出来事が起こる。 世界的には新型コロナウイルスが蔓延中。 個人的には、トラブル続き。 毎日、気持ちが揺れ動く。 心の中に風がふいているようだ。 しかも周期も早い。 アップダウンの繰り返し。 余計に心は落ち […]
2019年11月28日 / 最終更新日 : 2019年11月28日 情熱発信 情熱発信 涙が流れたら、もう大丈夫だよ 泣く、というと あまりいいイメージはなかった。 子どものころから、 わたしはすぐ泣いた。 泣き虫とか弱虫、 そう言われてていた。 だから、泣くのは弱い子なのだ、 そう思っていた。 「すぐに泣くな」、 親からも、いつもそう […]
2019年7月17日 / 最終更新日 : 2019年7月17日 情熱発信 ストーリー 言葉カードリーディングに3つのテーマを設定しました。 言葉カードリーディングに3つのテーマを設定しました。 言葉カードはもともと、 言葉の選び方、伝わり方を可視化するツールとして、 セッションで使用を始めました。 選ぶ言葉によって、本当は何を伝えたいのかがわかります。 それ […]
2019年5月28日 / 最終更新日 : 2019年5月28日 情熱発信 情熱発信 言葉を読み解くカードリーディング 情熱発信セッションでは、 言葉カードを使ったセッションを行っています。 その人の日ごろの活動や言動から伝わる想い、 連想される言葉を拾い出し、並べていきます。 そしてその中から、 好きな言葉、刺さる言葉、しっくりとくる言 […]
2019年5月22日 / 最終更新日 : 2019年5月22日 情熱発信 情熱発信 言葉で遊ぶ 言葉リーディングカード、 気づいたら800枚になっていました。 富山市内の電気屋さん、ホームセンターで、 名刺サイズのラミネートフィルム、爆買いしています。 最初は、質問カードから作りました。 その後に、情熱、未来、成長 […]
2019年5月8日 / 最終更新日 : 2019年5月8日 情熱発信 情熱発信 まだ大丈夫！きっと大丈夫！ プチセラピーをしてみて、 ふと思ったこと。 やりたいことがあったって、 もう諦めたとか、 わたしには無理だとか、 もういいんだと、呟いていたって、 心に嘘はつけない どんなに辛い思い出も、 忘れるとか、 もう忘れた、とか […]
2019年5月1日 / 最終更新日 : 2019年5月1日 情熱発信 ストーリー 楽しいけど、苦しかった３年間 楽しいけど、苦しかった３年間 最近、やっと自分の活動を語ることが出来るようになったと思う。 この３年間は楽しかったけど、苦しかった。 予備知識も心の準備も半分の状態で、 個人事業主として活動を始めた。 すぐに大きな壁にぶ […]
2019年4月17日 / 最終更新日 : 2019年4月17日 情熱発信 情熱発信 誰にも言えない想いは手放そう！ 誰にも言えない想いは誰もが持っている。 誰にも言えないと思っている。 でも、心の奥は多分違う。 本当は、誰かに聞いてもらいたがっている。 でも、言えないのは、 それについての返事なり、 反応を見るのが怖いから。 変な人だ […]
2019年4月11日 / 最終更新日 : 2019年4月11日 情熱発信 情熱発信 負の感情を飼い馴らす ときどき顔を出す、 負の感情。 それを飼い馴らす強さが欲しいと思う。 夜中に突然目が覚める。 思い出したくないことを思い出す。 後悔している想いもある。 また読めない先を考える。 不安と焦りでいっぱいになる 夜の暗さと心 […]
2019年4月5日 / 最終更新日 : 2019年4月5日 情熱発信 情熱発信 自分を好きになる方法 自分を嫌いなわけがない 自分のことは好きじゃない、 自分が嫌いだ、 そう言う言葉をたまに聞くけど、 心の底では、 好きになりたい、 と思っている、 でも、そう思っている時点で、 本当は自分のことが好きなのだ。 だって、 […]
2019年3月24日 / 最終更新日 : 2019年3月24日 情熱発信 情熱発信 心の温度は日々上下する 心の温度が1度下がると、モチベーションが少し下がる 心の温度が2度下がると、動きが少し遅くなる 心の温度が4度下がると、心が疲れてくる 心の温度が8度下がると、行動が止まる 心の温度が16度下がると、思考が鈍くなる。 心 […]
2019年3月13日 / 最終更新日 : 2019年3月13日 情熱発信 ダイアリーセラピー ダイアリーセラピー、モニター募集はじめます。 ライティングセッションで感じるコト。 言葉一つでクライアントさんの表情が変わります。 頬に赤みがさしたり、 瞳がキラキラし始めたり、 本当の自分に気付いたり。 それだけ、自分の中から出る言葉にはチカラがあるのです。 その […]
2019年2月16日 / 最終更新日 : 2019年2月16日 情熱発信 情熱発信 ダイアリーセラピーを考案中 4月から自分を変えたい、なりたい自分になるための、 ダイアリーセラピーを始めます。 従来のライティングセッションは、 想いの伝え方に焦点を当てた書き方でした。 読み手と書き手の位置関係を考え、 読者目線でセッションをして […]
