2022年5月23日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 TOUKO 自分を好きになる方法 心を軽くする思考術 フットワークを軽くするためには、 心を軽くする必要がある。 心を軽くするためには、 思考も整理する必要がある。 思考を整理する方法、 一番シンプルで簡単な方法、 それが書き出すことです。 頭の中で考えていても、 思考は定 […]
2022年5月5日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 TOUKO 雑記 鍼灸院へ行ってきました。 先日、慢性の腰痛が悪化したので、鍼灸院へ行ってきました。 初めての体験です。 １時間以上かけて、全身をちくちくとされたわけですが、 怖くて、針の太さや長さは見ることができませんでした。 でも、施術が始まってすぐ、身体がじ […]
2022年2月11日 / 最終更新日 : 2022年6月2日 TOUKO 雑記 「暖かくなってくると、地中に眠っていた蟲たちが 騒ぎ始めるよ。人の心に巣喰う蟲たちも騒ぎ始めるよ。 だから、ざわざわするんだよ。」 毎年、春が近づいてくると、 何故か心がザワザワしてくる。 ずっと職業病かなって思っていた。 春は年度の変わり目、 色々雑事が増えるので、それでストレスが溜まるのだろう、 確かに、それも原因の１つだったとは思う。 職を離れ […]
2022年1月31日 / 最終更新日 : 2022年1月31日 TOUKO ストーリーライティング 焦らないで、まず深呼吸 「ブログは毎日書いた方がいいよ。」 「SNSで自分のことや活動を紹介していけばいいよ」 「今は、LINEが主流だから、公式LINEをすればいいよ」 「WEBサイトがあれば、活動やサービスを紹介できるよ」 個人的に活動やサ […]
2021年12月29日 / 最終更新日 : 2021年12月29日 TOUKO 自分を好きになる方法 You Can Fly！（きみも翔べるよ） You Can Fly！（きみも翔べるよ！） 「きみもとべるよ！」 これはピーターパンの代表的な曲です。 子どもの国、ネバーランドへ行くには、 飛ばなければいけません。 「どうやって飛ぶの？」 「楽しいことを思い出してみ […]
2021年12月6日 / 最終更新日 : 2021年12月6日 TOUKO メンタルケア 不安になった時にこそ、まず動く 最近、タスク管理、スケジュール管理を鬼のようにしています。 だって、１年でも早く学位を取りたいし、 １日でも早く３作目を完成させたい。 新しいコンテンツも、１日でも早く告知したい。 １日に動ける時間と体力は限られていて、 […]
